快满月了还是没有奶水怎么办

快满月了还是没有奶水怎么办

宝宝出生之后,为了能有充足的营养摄入,女性通常会选择给宝宝母乳喂养,这是宝宝最好的饮食来源,可以让宝宝的身体更加健康,不过不是所有女性都有足够的奶水,那么,快满月了还是没有奶水怎么办?

快满月了还是没有奶水,女性首先要保持良好的心态,不要过于焦虑压抑,如果情绪过于不好,就会导致奶水越发减少,所以女性要适当的释放压力,以免奶水量减少太快。女性可以多喝些汤水类的食物,可以让奶水分泌增多,例如鲫鱼汤,猪脚汤等,这些富含营养的汤类对身体有好处。

女性平时还要注意一下生活习惯,不要经常熬夜晚睡,也不能过度劳累,应该保持充足的睡觉时间,这样才能让身体状况更好,如果还是没有奶水的话,就要考虑给宝宝喂养奶粉。

产后奶水分泌受很多因素影响,有些女性担心身材过度的肥胖,就会着急节食减肥,这种方法不仅不利于产后的恢复,同时也会影响到奶水的质量。为了让奶水分泌的更多,女性产后要及时开奶,多让宝宝进行吮吸,不能因为奶水比较少,就减少哺乳次数,只有多让宝宝吸吮,才会刺激乳房分泌奶水。

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