妈妈网知识库

知识库>女性>美体>红豆绿豆薏米减肥法

红豆绿豆薏米减肥法

红豆绿豆薏米减肥法

红豆薏米绿豆糖水：功效与做法

薏米生性寒凉，红豆有补血功效，因此很多女性闲暇时会煲红豆薏米糖水调养身体。夏天时，女性则常煲绿豆薏米糖水清热解毒，因绿豆偏寒还可加些红糖。这种糖水不仅美味，还有减肥等功效，下面为你详细介绍。

红豆薏米绿豆糖水做法

将红豆、薏仁、绿豆分别洗净，提前浸泡几小时；也可提前煮好并保温。
锅中加足量水，把泡过的红豆、薏仁、绿豆一同倒入，注意水要一次加足，中途勿再加水。
放电饭煲里煮熟，待薏米仁、绿豆和红豆都熟后，加入冰糖煮至融化。煮时要及时搅拌，防止糊底。

红豆薏米绿豆的功效

红豆：有去除心烦、健脾胃的功效。
薏米：能健脾益胃、补肺清热、去风胜湿。
绿豆：性味甘凉，可清热解毒。

三者混合熬制的糖水是去湿健脾的佳品，加入绿豆还能去火。除了喝此汤，平常多吃山药芡实紫薯粉也有类似功效，且更具营养，建议有空时多做来吃，有益身体健康。

很多女性为减肥控制饮食，若有一种食物吃了不胖还利于减肥，想必是她们所期望的。感兴趣的女性可在家尝试制作。

结论：红豆薏米绿豆糖水做法简单，功效多样，适合女性尝试，对身体调养有益。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科