按摩头皮有什么好处

按摩头皮的好处及方法

头皮是人体重要部位，是头发赖以生存的“土壤”。若头皮不健康，头发易出现问题，而头发问题会降低女性美丽指数，因此护理头皮十分必要。

强身益智：头皮有许多神经末梢和组织，经常按摩刺激相关穴位，可通过神经反射提高大脑皮质工作效率，使全身更好适应外界环境，达到强身益智效果。中医称“头为精明之府”“五脏六腑精气”皆上升于头部，且“头为诸阳之会”，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等，平时挠头能疏通脑部气血，协调全身脏腑功能。
防治疾病：头皮上有上星、百会、脑户、前顶、玉枕等穴位，针灸这些穴位可防治疾病，按摩虽不如针灸强烈，但按摩面积大、动作轻柔，同样能通经活络，防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘等，尤其适合老年人和脑力工作者。
促进血液循环：按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使其扩张变粗，让血液循环更旺盛，为大脑组织提供更多养料和氧气。
利于头发生长：头皮血液循环改善，有利于头发的生长发育，可防止头发脱落和变白。
延年益寿：老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

按摩方法简便易行，随时随地均可。将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5 - 10分钟即可，每天早晚各按摩一次。

结论：对于爱美的女性及关注健康的人群，护理头皮、经常按摩头皮可带来诸多好处，如头发更美丽、身体更健康等。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。