孕妇怎么按摩肚子

孕妇怎么按摩肚子

很多人都认为,孕妇的肚子摸不得,更不能按摩。其实,在准妈妈怀孕的阶段,往往会有焦躁不安的忐忑心情,同时也承受着怀孕带来的各种不适的症状。此时,如果丈夫可以适当给准妈妈做按摩,可以有效的缓解准妈妈的不适感哦!那么,孕妇怎么按摩肚子呢?准爸爸可以轻轻的摸准妈妈的肚子,感受到宝宝的胎动,也让宝宝感受到爸爸的爱!接下来,我们来了解孕妇如何按摩?

1、头部:双手放在头部两侧轻压一会,有助松弛,然后用手指轻揉整个头部,双手轻按前额中央位置,,向两侧轻扫至太阳穴,轻按眼部周围,双手轻按两颊,再向上扫至太阳穴,双手放在下巴中央,然后向上扫至太阳穴,将食指及中指沿着耳部四周前后轻按。

2、肩背:双手按压在肩上,慢慢向下滑落至手腕位置,双掌放在肩胛中央位置,向外及往下轻压手部,用手托着手腕,另一只手的指头轻按捏手腕至腋下,同样托着手腕,另一手上下扫拨手腕至腋下,双手夹着手臂,上下按摩手腕至腋下,最后轻轻按揉每只手指。

3、锁背及腹部:双手放在前胸锁骨中央位置,沿着锁骨向两旁扫出,双手放在腹部上半部,慢慢向左右呈心形扫向下半部,再返回上半部,整个动作做5次。

4、脚部:用手托着脚掌,另一手的指头轻轻按捏小腿至大腿,同样用手托着脚掌,另一只手上下扫拨小腿至大腿,双手夹着脚部,上下按摩小腿至大腿,最后可轻轻按揉每只脚趾。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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