宝宝平时喝啥清热

宝宝清热饮品推荐

小宝宝容易出现上火症状，上火后易影响消化功能，导致大便干结、便秘等问题，还可能影响睡眠质量，使宝宝烦躁不安、哭闹不止。因此，妈妈需及时给宝宝清热。以下为您介绍几种适合宝宝的清热饮品：

材料：100克薏米、50克冬瓜、两片生姜、适量排骨。
做法：先将薏米冲洗一次后用清水浸泡一小时；排骨冲洗干净剁成段，用热水焯一下捞出沥水；冬瓜连皮洗净，去瓤切块；最后把所有食材一起放入锅中加水，大火煮开转小火煮一小时。
功效：具有清热祛湿的功效。

材料：20克赤小豆、20克燕麦、适量大米和小米。
做法：先将赤小豆洗净后用清水浸泡半小时，浸泡好后，分别将大米和小米用清水淘洗干净，然后把赤小豆、燕麦、大米和小米一同放入锅中，加适量水，煮开后转小火再煮一小时即可。
功效：有不错的清热健脾功效。

综上所述，薏米冬瓜排骨汤、赤小豆燕麦粥和菊花金银花泡水都能帮助宝宝清热，妈妈们可根据实际情况选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。