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坐月子能不能吃芝麻酱

坐月子能不能吃芝麻酱

坐月子能否吃芝麻酱及芝麻酱的功效

众所周知，月子期间产妇的饮食需格外小心。因为此时产妇身体免疫力处于最低水平，内分泌系统也相对紊乱，误食月子期间不宜食用的食物，很可能对身体造成伤害。那么，坐月子能不能吃芝麻酱呢？答案是可以的。芝麻是产妇绝佳的补品，适当食用能预防钙流失和便秘。

芝麻酱的其他功效

增加皮肤弹性、淡化妊娠纹：芝麻含有维生素E，芝麻酱中丰富的维生素E能有效增加皮肤弹性，对于生完宝宝后肚子上出现的妊娠纹，有非常有效的淡化作用，还具有抗氧化和抗炎效果。
降血压、软化血管：芝麻中含有大量的亚油酸，能有效软化血管，降低高血压。
防中风：芝麻中含有一定成分的叶酸，叶酸本身可帮助身体降低中风的概率。
预防贫血：芝麻中含有铁和叶酸，这两种都是造血必备的物质。生产时身体会流失部分血液，月子期间食用芝麻能起到很好的补血作用，有效预防贫血。
补脑：常说“一孕傻三年”，芝麻酱中含有一定量的卵磷脂，这种物质能有效促进脑神经活动，月子期间适量食用能起到很好的补脑作用。

综上所述，坐月子期间适量食用芝麻酱对产妇身体有诸多益处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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