产后体虚怎么补

产后体虚的营养补充方法

女性生产会消耗大量能量，产后身体虚弱，及时补充营养十分必要。但很多产妇不知如何正确进补。以下为您介绍几种产后体虚的补法：

做法：将10克当归放入700克清水中，煮至水量剩500克，打入鸡蛋，加入50克红糖，待鸡蛋煮熟即可。食用方法：可作早餐，吃蛋喝汤。功效：具有补血活血作用，能促进子宫恢复，改善产后体虚。

做法：将母鸡去毛、内脏，洗净，在沸水中烫煮3分钟；把20克黄芪、20克当归及10枚红枣放入母鸡肚子里，加适量米酒和清水，小火煮至母鸡熟烂，去掉药渣。调味：放入食盐和味精。食用方法：吃鸡喝汤，有助于改善产妇产后身体虚弱。

做法：母鸡宰杀洗净，在开水中煮烫3分钟，捞出控干；1000毫升牛奶入锅，加适量食盐，大火煮开后放入母鸡，再次沸腾后转小火炖至鸡熟烂装盘。勾芡：将姜末、葱末、猪油、葱花等与水淀粉勾芡。食用方法：将芡汁淋在熟鸡上即可食用。

这些食谱能为产后体虚的女性提供有效的营养补充，帮助身体恢复。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。