o型腿其实是非常不美观的,而且会影响到患者的身形,走路姿势也会受到影响的。o型腿如果时间比较长,那么矫正也是很困难的,对心理和身体都是很大的伤害。那么天生的o型腿能矫正吗?
1.蹲起矫正方式。蹲起矫正可以锻炼患者的腿部肌肉,首先需要将双脚分开,和肩部同宽就行,然后患者脚可以内扣,做下蹲、站起的动作,也可以不用完全的下蹲,每天坚持大概二三十次,坚持一个月左右大概就会有效果的。
2.调整走路的姿势。o型腿的患者走路姿势是外八姿势,足尖向外,因此患者的腿部就会向外面用力,所以在走路的时候,需要将重心放在腿部内侧,然后慢慢的纠正走路姿势,就可以矫正O型腿。
3.夹紧动作。O型腿的患者腿部不直,可以经常做夹紧的动作,在坐着的时候也可以蜷缩双腿,用力,这样坚持下去就会有效果的,而且它对瘦腿也起到了一定的效果。如果O型腿没有好转,比较严重,那么就需要去医院就医诊治的。可以通过手术,矫正带等方式纠正,可以在医生指导下做康复训练。
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