罗圈腿矫正后会变高吗

罗圈腿矫正与身高及矫正方法

罗圈腿矫正后会变高吗？答案是肯定的。笔直的双腿相较于弯曲的双腿在长度上会更具优势，所以矫正罗圈腿后身高会有所增加。罗圈腿属于体型上的“缺陷”，其形成与身体骨骼状况相关。下面为您介绍罗圈腿的矫正方法：

走路时，要将重心放在腿内侧。良好的走姿标准为身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整走姿时可能会感觉别扭，仿佛不会走路了，但随着时间推移就会自然适应。

无论在等公车、在办公室办公还是看电视时，都要记得时时伸直双腿用力夹紧双膝。每天进行3 - 5次，每次持续15分钟左右。这样做不仅能矫正腿型，长期坚持还具有瘦腿效果，尤其对瘦大腿作用明显。

双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立动作，无需完全蹲下去。每组20次，每天进行2 - 4组，坚持一个月便会看到效果，此方法主要锻炼小腿内侧肌肉。

若双膝是往外旋转的O型腿（走路易呈外八字），因弯曲程度较严重，除做夹紧运动外，可尝试捆绑法矫正：

综上所述，罗圈腿矫正不仅可能让身高增加，而且有多种有效的矫正方法可供选择，坚持使用这些方法有望改善罗圈腿状况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。