生小孩第一天吃什么

女性产后第一天及后续饮食建议

女性生完小孩第一天的饮食至关重要，若不注意，可能给产妇肠胃带来问题，甚至留下后遗症。以下是不同阶段的饮食建议：

产后第一餐最好选择有营养的流质食物，如鸡蛋羹、蛋花汤、藕粉等，这类食物易消化，能快速补充产妇体力。

可进食一些软质食物或家常饭菜，让产妇逐渐适应正常饮食。

主食以软面条、米粥、蛋汤等为主，产后一周内不宜给产妇吃过多油腻食物，因为此时产妇肠胃功能尚未完全恢复。

一般产妇生产一周后胃功能恢复正常，可食用一些有营养且相对油腻的食物，如蛋类、鸡鸭鱼肉等，以补充身体所需营养。

产妇坐月子期间不宜吃太撑，建议一天进食五六次，每次少食多餐，这样有助于消化吸收。