一岁多宝宝缺钙吃什么

一岁多宝宝缺钙吃什么好

宝宝在0 - 3岁时身体生长速度较快，对钙的需求量较大。若发现宝宝缺钙，需及时补充，否则会影响其日后生长发育。那么一岁多宝宝缺钙吃什么好呢？以下给出详细建议。

通常不建议一岁多的宝宝通过服用钙剂补钙，若宝宝缺钙情况不严重，采用食补即可。日常生活中，可让宝宝多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。

宝宝除多吃高钙食物外，必要时可补充鱼肝油和维生素D。补充维生素D，除饮食调整外，最佳方法是在合适时间带宝宝晒太阳，以增强其对钙质的吸收。

妈妈可给宝宝多吃橙子，橙子有“疗疾佳果”之称，富含维生素C和钙。此外，豆类制品营养价值高，含有大量钙质，但为避免蛋白过敏，不满一岁的宝宝不宜喝豆浆。

综上所述，一岁多宝宝缺钙可先通过食补，多吃鸡蛋、牛奶、橙子、豆类制品等，必要时补充鱼肝油和维生素D并多晒太阳。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。