小孩喝什么汤可以长高

小孩长高喝什么汤

很多人认为食物中最有营养的是汤，不少家长希望孩子通过喝汤快快长大。那么，小孩喝什么汤有助于长高呢？并非所有汤都适合孩子，有助于长高的汤通常应富含钙和蛋白质。

骨头经过高温炖煮，其中的钙物质大部分会溶解在汤里，孩子喝了利于长高。猪骨汤和牛骨汤是不错的选择，羊肉汤的营养价值更高。

蛋白质主要来源于肉类，鸡肉和鸭肉脂肪少、优质蛋白多，是做汤的优质食材。鱼类虽然也富含蛋白质，但刺多，不太适合用来做汤供孩子食用。

单纯的骨头和肉类汤可能无法满足孩子全部的营养需求，可以在汤里添加红枣等食材。不过，像人参这类滋补性药材，最好不要添加到孩子的汤中，因为滋补性药物可能影响孩子体内激素水平，对成长不利。

综上所述，猪骨汤、牛骨汤、羊肉汤以及添加红枣的鸡肉或鸭肉汤等，是有助于孩子长高的汤品选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。