孕妇能喝酸奶吗哪种

孕妇能喝酸奶吗哪种

亲吻阳光,感受到世界上的温暖,当上妈妈是一种幸福的感觉。孕妇在平时的饮食上都会比较注意,有那些能吃,有那些不能吃。酸奶是一种用新鲜的牛奶作为庲,经过高温杀菌冷却后的一种奶制品,那么,孕妇能喝酸奶吗,那种好?

 酸奶是绿色营养品,喝起来的味道好。一般情况下,如果孕妇没有出现反酸的情况,能够喝酸奶。如果孕妇在妊娠期的反应比较大,而且反酸比较严重的话,那就不能喝酸酸奶。需要注意的是,必须要适当喝酸奶,不能过量喝,避免空腹喝酸奶哦。

 孕妇在怀孕期间,需要补充相应的钙,而酸奶中的主要是由牛奶精制而成,含有钙元素营养成分和蛋白质,适量喝能够更好地帮助胎儿健康成长。专家建议,最后是在饭后2个小时内喝酸奶,能够更好地促进吸收。购买酸奶的时候,需要注意保质期,避免买到的是过期的商品。

  一般来讲,饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童一天所需钙量的1/3,成人钙量的1/5。鲜奶中钙含量丰富,经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、在人体中的利用率,帮助孕妇补充营养。

 在妇女怀孕期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸。当一个健康的准妈妈,所以孕妇能够喝酸奶,这个答案是肯定的。酸奶千万不能加热来喝,不然的话就会丧失营养价值和保健功能。亲亲宝贝,喝杯酸奶,让宝宝更加健康。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐