如何哄一岁多宝宝睡觉

宝宝身体在睡眠期间能够分泌大量的成长激素，好的睡眠质量可以帮助宝宝身体更好的成长，一岁多的宝宝正处于好动的年龄段，睡觉的时候也不老实，长期如此会影响到身高发育，那么如何哄一岁多宝宝睡觉？

首先营造良好的睡眠环境，想要宝宝安静入睡，良好的睡眠环境非常关键，睡前开一盏小夜灯，光线昏暗的情况下宝宝会慢慢入睡，如果睡眠环境光线明亮，宝宝会被周围事物所吸引，导致入睡困难。

其次舒缓的音乐或睡前故事能够帮助宝宝放松心情，在这种情况下是最容易诱导宝宝入睡的。如果宝宝情绪兴奋，可以使用这种方法来帮助宝宝入睡。另外音乐和文学接触能够开发宝宝智力，对今后宝宝的学习也有很多的好处。

另外合理安全睡眠时间，有纛宝宝晚上不睡觉和白天睡得太多有很大关系，白天睡眠时间过长，到了晚上宝宝就会特别精神，这就需要家长帮助宝宝合理安排作息时间，这样晚上才能更轻松的入睡。

哄宝宝睡觉需要掌握一定的技巧，结合宝宝的性格和爱好采取正确的方法，帮助宝宝养成合理的作息习惯，才能帮助身体更好成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。