儿童健身操教学方法

无论是小宝宝还是儿童，学习健身操都有益无害。儿童健身操能锻炼孩子视、听、触等感觉的灵敏度，还可强身健体。与成人健身操不同，儿童身体稚嫩，做操时要特别注意动作幅度。以下是不同阶段儿童健身操的教学方法。

婴幼儿健身操教学

1. 打水操：让宝宝平躺，握住其双腿脚踝。先将宝宝左脚上下摇一次，再将右脚上下摇一次，如同双脚打水状；也可在宝宝脚腕处施力，先弯曲、伸直左脚，再弯曲、伸直右脚，反复10次。
2. 打鼓操：让宝宝平躺，握住其双手各自向左右两边撑开伸平。将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平，右手以同样动作操作一次，然后左、右两手一同向胸口敲一次。
3. 扭扭操：让宝宝平躺，握住其双脚。将左脚抬起交叠于右脚上（此时宝宝腰部应微微扭转），恢复平躺后换右脚交叠于左脚上，左右重复各10次。
4. 颈部操：让宝宝趴着，双手握住其腰部，将腰部略向上抬，再轻轻地放平宝宝，如此反复10次。

儿童健身操教学

1. 眼睛运动：睁大眼睛，右转一圈，左转一圈，重复几次，转一边跟着念“眼睛圆”。
2. 颈部运动：伸长脖子，分别依次向前后左右点头、转圈，并念着“点头儿”。
3. 肩部运动：双肩运动，上抬、下放，向前转圈，再向后，或是左肩向后转，右肩向前转。
4. 臀部与膝盖运动：扭屁股，往后翘起屁股，左摆右扭；向前弯腰，双手按在膝盖上，前后左右转动膝盖。
5. 腿部运动：重心移到左脚，抬举起右脚，把脚尖当成画笔在空中画圆，先顺时针后逆时针，然后换脚转圈。
6. 翻滚运动：身体下蹲，向前做翻滚动作。

综上所述，不同阶段的儿童健身操能从多方面锻炼孩子身体，家长可根据孩子年龄选择合适的健身操进行教学。

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