产后腰疼腿疼怎么回事

产后腰疼腿疼怎么回事

 妈妈们在生完宝宝后一般都会坐月子,也就是让身体恢复的时间,很多老人就会把产妇保护在一个“密不透风”的环境里面,是为了反正妈妈们受寒。但是有些妈妈还是会在产后感到腰疼腿疼。那么,妈妈产后腰疼腿疼怎么回事呢?一起来看看。

产后腰疼腿疼是什么

其实妈妈们在产后出现腰疼腿疼已经是一种普遍的现象了,腰疼与妈妈产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关,这个是自身身体的原因,但是外界原因也会造成妈妈们出现腰疼腿疼的现象,例如姿势不当,产后受凉等。

为什么产后会腰疼腿疼

1、产后劳累:妈妈们刚刚生完宝宝,身体还处于虚弱的状态,但是这是如果多进行照看宝宝等可能会耗费过多精神的事情,就容易引起腰疼腿疼。

2、分娩:妈妈们在产后身体系统的自我调整,包括子宫的复位,都会引起腰疼腿疼,不过一般只会持续1-2周,这种疼痛便会逐渐减缓直至消失。

3、运动少+姿势不当:妈妈产后多卧床休息,没有进行适当的运动,但是怀孕时腹部赘肉增多,从而加大了负担,造成妈妈们产后腰疼腿疼。

4、缺钙:产后哺乳会消耗大量的钙,这个时候妈妈们的吸收钙的能力又比较差,就会引起腰疼腿疼。

预防产后腰疼腿疼的方法:

1、护腰:妈妈可以在怀孕的时候借助科学设计的护腰帮助减少腰部负担,减少穿高跟鞋的次数。

2、保持正确的睡眠姿势:可以采用左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担,也可以使用软垫等。

3、减少弯腰或久站久蹲的次数:可以配备一个产后妈妈专用的柜子,适合妈妈拿需要的东西的同时又可以减少使用到腰。

4、采取正确的方式喂奶。

5、注意保暖:最好穿着宽松的长衣长裤,避免着凉引起腰疼腿疼。

6、适当运动:产后恢复到一定程度可以做保健操等

产后月子一定要做好,千万 不要落下什么病因,这个可是会影响你的身体很久的,对于可能会发生的产后腰疼腿疼的现象,在产前可以防治,产后可以多多注意,好好休养,避免出现产后腰疼腿疼的情况,如果过于严重,可以适当询问医生请求建议。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

编辑推荐

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择