月子里喝汤胖还是吃肉胖
月子里喝汤与吃肉哪个易长胖
坐过月子或听说过月子相关事宜的朋友都清楚，月子饮食至关重要。不少人重视喝汤对身体的益处，却忽视了吃肉，认为吃肉不如喝汤有营养。那么，月子里喝汤胖还是吃肉胖呢？
炖汤时，肉中的部分蛋白质及其他营养会融入汤中，如多种氨基酸、钾元素和可溶性B族维生素等，这些营养易被人体吸收，所以喝汤能滋补身体。然而，很多人觉得营养全在汤里，让产妇多喝汤，这种观点是错误的。汤中仅含少量蛋白质和氨基酸等营养物质，而肉中同样的营养物质要丰富得多。现实中，不少产妇坐月子时，汤都给产妇喝，肉则被老公吃了，结果坐月子后老公可能胖一圈。
产妇月子期间应合理饮食，汤易吸收，可多喝；肉也应适当吃，有助于身体恢复。关键是要把握好摄入量，避免出月子后体重增加过多，还得费劲减肥，那就得不偿失了。
结论：月子期间汤和肉都要吃，合理控制量，才能既滋补身体又避免过度长胖。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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