妈妈网知识库

知识库>亲子>月子>产后不通乳吃什么

产后不通乳吃什么

产后不通乳吃什么

产后不通乳的饮食建议

产后妈妈们面临诸多问题，其中乳汁不足或不通乳较为头疼，这会影响宝宝的喂养。为了让宝宝能吃上母乳健康成长，妈妈们需要先打开乳腺，而合理饮食是促进通乳的有效方法。以下是一些适合产后不通乳妈妈食用的食物：

花生
对于乳汁不多、奶水量少的妈妈，花生是不错的选择。花生既可以直接生吃，若接受不了生吃方式，也可用花生炖猪蹄汤，这种汤能帮助产妇更快下奶。
豆腐
豆腐富含蛋白质，产妇多吃豆腐可促进乳汁分泌。考虑到产后饮食不宜过辛辣，可用豆腐烧豆腐汤，有助于增加乳汁量。
乌鸡汤
乌鸡汤营养丰富，且用乌鸡烧汤不油腻，口感好，很多准妈妈都爱喝。建议一星期炖三次乌鸡汤，每次适量饮用，避免喝撑。

产后不通乳的妈妈可以通过食用花生、豆腐、乌鸡汤等食物来促进乳汁分泌，解决通乳问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科