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产后大小便失禁怎么办

产后大小便失禁怎么办

产后大小便失禁的原因及应对方法

部分产妇分娩顺利，痛苦较少；但也有妈妈历经艰辛甚至冒生命危险生下宝宝后，面临产后大小便失禁这一尴尬问题。

产后大小便失禁的原因

产后小便失禁：分娩过程使盆底韧带和肌肉极度扩张，导致膀胱底和大约2/3的尿道组织松弛，最终引发尿失禁。
产后大便失禁：生产造成肛门外括约肌张力明显削弱，同时新妈妈直肠感觉出现障碍所致。

产后大小便失禁的应对措施

克服心理压力：出现大小便失禁的产妇要克服心理压力，尽快到医院肛肠科检查，明确大便失禁原因并进行相应治疗，以缓解痛苦。
盆底肌锻炼：身体条件允许时，产妇可适当进行盆底肌锻炼，增加会阴处血液流量，缓解小便失禁。锻炼时将肛门和阴道同时向上提拉，如同小便中途停止的状态，注意仅盆底肌用力，身体其他部位不要过度紧张。骨盆底肌锻炼每隔8 - 10秒钟放松一次后继续，可在一天不同时间段练习。
日常注意事项：产妇应避免过重体力劳动，做好保暖，防止感冒咳嗽，因为咳嗽会使腹压升高，可能导致大小便失禁。
寻求中医帮助：中医通常使用不影响哺乳的药物配伍，配合食疗，帮助产妇调理产后大小便失禁问题。

产后大小便失禁虽常见但可通过多种方法应对和改善，产妇需积极采取措施恢复健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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