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产后外阴酸胀怎么回事

产后外阴酸胀怎么回事

产后外阴酸胀原因及阴道恢复方法

产后外阴酸胀的原因

分娩是一个痛苦且漫长的过程，许多妈妈为了宝宝坚持下来，然而产后不少妈妈会出现不同程度的不适感，产后外阴酸胀就是其中之一。其原因如下：

分娩时拉伤肛门阔约肌及韧带。
子宫及子宫韧带未完全恢复，出现下垂导致酸胀感。
顺产后小腹痛且感觉阴道有坠胀感，可能是妇科炎症引起。
可能是尿道刺激征，常见疾病有尿道炎、肾盂肾炎、尿道口感染等。

产后快速恢复阴道的方法

注意营养均衡：产后妈妈不要急于通过节食恢复身材，应采用正确方式循序渐进。多吃富含维生素B2的食物，可滋养阴道，使其保持水润，让阴道细胞更易得到滋养，从而恢复紧致。
进行恢复锻炼：恶露干净后可通过锻炼帮助恢复阴道肌肉弹性。如做收肛运动及提臀动作，紧缩肛门不少于3秒后放松，反复进行，每次紧缩肛门时闭气。这种盆底肌肉锻炼可根据自身情况进行，无具体时间和次数规定，有空时随时可做。

产后女性身体虚弱，会出现的不适症状因体质而异，关键是要采取正确、适合自己的身体恢复方法，循序渐进才能达到最佳效果。

结论：产后妈妈面临外阴酸胀等不适，需了解原因并采取科学方法恢复身体，循序渐进是关键。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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