妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>例假是褐色怎么回事

例假是褐色怎么回事

例假是褐色怎么回事

女性例假褐色原因及保健要点

很多女性将例假是否准时、正常作为判断生殖器官健康的重要依据。正常例假通常每月一次，持续约七天，呈暗红色且无血块。但部分女性发现例假颜色为褐色，接下来探讨其原因及例假保健要点。

例假褐色的原因

气滞血淤：女性身体内出现气滞血淤，经血长期在子宫内淤积，常与痛经并发，属于例假不调。
子宫内膜病变：常见情况有因刮宫造成的子宫内膜变薄、子宫内膜发育不良和内膜结核等。

例假保健要点

保持外阴清洁：每晚用温开水擦洗外阴，宜淋浴，避免盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁、透气性好，勤换内裤。大便后从前向后擦拭，防止细菌感染阴道引发阴道炎、盆腔炎等。
调节情绪，劳逸结合：情绪过度波动、紧张会导致女性中枢神经系统与下丘脑垂体之间功能性失调，影响促性腺激素分泌，造成例假不调。经期应避免重体力劳动和剧烈运动，以免盆腔过度充血，引起例假过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
注意保暖，坚持腹部热敷：经期注意腹部、足部保暖，切勿贪凉。
合理饮食：多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，保持大便通畅。
不乱用药物：一般例假期间腹部轻微疼痛等不适经后可自然消失，若腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇科就诊，勿自行乱服药。

例假不调症状多样，除例假颜色为褐色外，例假时间过短或过长、有血块、经常痛经等都可能是妇科疾病的表现，建议女性尽早到医院进行妇科检查，根据病因治疗。

结论：女性应关注例假情况，出现异常及时检查治疗，同时做好例假保健。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科