纯牛奶不好喝怎么办

　　牛奶是一种富含丰富的蛋白质，钙，锌等物质的饮品，也是很多人早餐的必备食物。纯牛奶是不含任何添加剂，不含糖类的牛奶，由于配料单一，所以口感相比其他牛奶要差一些。那么，纯牛奶不好喝怎么办？跟着小编一起来看一看。

　　纯牛奶不好喝怎么办

　　可以改喝豆浆，两种交换着喝，但是不能放在一起喝哦。喝牛奶的时候可以搭配一些小饼干，或者草莓等水果，这样会好喝很多哦。

　　经常喝纯牛奶好不好

　　牛奶是最常见的饮料,是水分、钙和蛋白质的重要来源。钙除了壮骨之外，还有许多重要的生理功能，牛奶所含的蛋白质,不但氨基酸齐全，也最容易消化。由于牛奶产量丰富,牛奶制品种类又多，勤于养生的人有必要分辨各种牛奶产品的优点和缺点，知所取舍。但是这个选择也是有理可依的。

　　鲜奶主含水分，全脂鲜奶约含百分之三的动物脂肪，只要不是一天喝上很多杯，吃进肚里的动物脂肪量不会相差很大。大家也不必太过于担心的，可以喝牛奶补充能量的。

　　在饮食结构方面，纯牛奶可以搭配多种食物来食用，例如香蕉牛奶，燕麦牛奶，牛奶西米露等，都是非常好吃的食物。一些失眠人群，可以通过喝牛奶的方式来缓解失眠的症状，牛奶含有的热量以及脂肪是不低的，睡前食用牛奶需适量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。