车厘子的功效与作用有哪些

车厘子的功效、作用及食用注意事项

车厘子是水果中的精品，外观多呈暗红色，皮薄肉多，味道香甜。其内含丰富的铁元素，营养价值非常高，对提高身体体质和免疫能力有一定作用，但价格相对较高。

营养价值：车厘子含铁量居水果之首，还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C以及钙、磷、钾等矿物质元素，还有枸缘酸、酒石酸等营养成分。
排毒通便：车厘子中的钾有助于稳定心律，果肉可帮助身体排除毒素和不洁体液，对肾脏排毒颇具功效，还有温和的通便作用，有“最可口的天然药物”之美称。
抗癌：科学研究表明，发炎时吃20颗车厘子比吃阿司匹林更有效，其含有的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防治癌细胞蔓延有帮助。
补血：铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥重要作用，与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。车厘子含铁量高，常食可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，防止缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。

水果是日常生活中必不可少的，像苹果、香蕉、梨等都含有丰富的微量元素和维生素，是人体新陈代谢所必需的。但高血压或高血糖患者，很多水果需禁止或少量食用。

综上所述，车厘子有诸多功效和作用，但食用时也需注意相关事项，合理食用才能有益健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。