能量流瑜伽是什么

瑜伽是非常古老的运动，可以改善体质，放空人们的思绪，让精神状态更加平静下来，很多人都会利用这样的方式，在忙碌的生活中有一片属于自己的心地。而比较常见的类型是能量流瑜伽，但很多人都是第一次听。那能量流瑜伽是什么？

能量流瑜伽是什么

能量流瑜伽就是在在从一个体式进行到下一个体式的同时，通过适当的呼吸和能量锁让身体产生热量和元气，也就是说，在从一个体式到另一个体式之间能量的动态流动，结合收束法的正确运用，可以使人的身体产生热量并起到净化的作用，达到增强柔韧性、力量和耐力的效果。

能量流瑜伽能够增强我们身体的体力，让我们的身体从体内产生热量，是身体更柔韧，并且还能把身体中的各种毒素逼出来。

不合适练能量流瑜伽有哪些人

1、脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲。瑜伽最基本的几个动作中，练习者必须将腰部往下弯曲，此时有脊椎滑脱症者，可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱。

2、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。

现在瑜伽的内心有特别多种，功能有特别多，比如能量流瑜伽可以提升他们的能量，还可以循环或者是平衡能量等等。不同的瑜伽类型往往有不同的功效，大家要是觉得能量流瑜伽特别有趣，而且长期缺乏能量，那么不妨尝试一下。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。