也许大家都没有听说过捏脊,捏脊是一种很传统的按摩方法,大部分时候都用在小宝宝的身上,老奶奶通过给小孙的进行捏脊,能够使小宝宝安安稳稳的睡着,并且据说能够减少疾病的发生,那么大人适合捏脊吗?
一、大人适合捏脊吗
可以,成人捏脊,有个注意的就是,高血压患者捏脊时最好遵循从上到下的方法捏。其他的包括宝宝都是常规的从下到上捏脊。 成人捏脊有的人觉得舒服,有的人觉得疼痛难忍,而捏脊时有的地方很容易提捏,有的则如一块硬板,皮下肌肉粘连的厉害的就痛,中医讲不通则痛,通则不痛,所以所有捏起来疼痛不痛的地方都是病灶处,建议减持捏脊,一个星期后你一定能发现改观,夫妻间互相捏脊除了对身体健康又帮助外,还有个好处是增进感情。
二、捏脊的手法
1、捏脊的部位为脊背的正中线,从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的循行路线,从长强穴直至大椎穴。
2、施术时患者的体位以俯卧位或半俯卧位为宜,务使卧平、卧正,以背部平坦松弛为目的。
3、在捏脊的过程中,用力拎起肌肤,称为“提法”。每捏3次提一下,称“捏三提一法”;每捏5次提一下,称“捏五提一法”;也可以单捏不提。其中,单捏不提法刺激量较轻,“捏三提一法”最强。
4、施术时可根据脏腑辨证,在相应的背俞穴部位上用力挟提,以加强针对性治疗作用。如厌食提大肠俞、胃俞、脾俞;呕吐提胃俞、肝俞、膈俞;腹泻提大肠俞、脾俞、三焦俞;便秘提大肠俞、胃俞、肝俞;多汗提肾俞、照明俞、肺俞;尿频提膀肮俞、肾俞、肺俞;烦躁提肝俞、厥阴俞、心俞;夜啼提胃俞、肝俞、厥阴俞;失眠提肾俞、脾俞、肝俞;呼吸系统病症提肾俞、肺俞、风门等。
事实上捏脊是一个很舒服的活动,而且随时随地都可以做,也不需要借助太多的工具,可以说是非常的棒了,如果心情烦躁,难以入睡,那么不妨试一试传统的按摩方法捏脊,它能够帮助人们快速入眠也能够促进血液流动,避免生病。
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