适合春天的水果有哪些

四季水果食用指南

水果深受大众喜爱，但并非随时可得。如今冬季也能吃到夏季水果，不过这些反季水果营养不如应季水果。应季水果更干净，农药使用少，且价格相对便宜。因为反季水果种植量少，多靠大棚，技术管理要求高、时间长，商家成本增加，物价也随之提升；而应季水果管理技术要求低、更方便，成本较低。

水分含量高的水果：西瓜、菠萝、苹果、樱桃、柑橘、木瓜等，在春季其含水量大多在80%以上。专家建议多样搭配食用水分含量高的水果。
维生素含量高的水果：深颜色水果如柿子、大枣、橘子、香蕉以及木瓜、芒果等黄色水果，维生素含量丰富。其中维生素A作用较大，能提高机体抵抗力，促进眼睛、口腔、鼻等部位黏膜修复，促进细胞合成，调动机体免疫系统。

综上所述，食用应季水果既健康又经济，不同季节的水果各具特点，可根据季节选择合适水果。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。