罗圈腿走路难看怎么办

爱美可以说是每个女生的天性，当然男生也是爱美的。拥有一双好腿美腿对女生来说是非常重要的，也是很加分的。但是有些人的腿型却不是那么如意，罗圈腿就是比较不影响美观，走路也不好看。那么，罗圈腿走路难看怎么办？

罗圈腿走路难看怎么办？

o型腿的人走路一般是会有点难看的，穿衣搭配也是一大难题他也叫罗圈腿。

一般o型腿的人膝关节外侧韧带松弛，而内侧紧，平常站立和走路时，腿外侧肌肉用力，内侧用不上力,肌肉就会外侧多内侧少,所以矫正膝盖部位很重要！

O型腿的矫正方法

直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。

弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 o型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

罗圈腿走路难看怎么办？所以各位爱美的美眉们如果不想自己变成罗圈腿的话还是要注意一下啊自己的走路姿势，平常的习惯啊什么，都可能会造成罗圈腿哦！当然，有些人是天生的那就没有什么办法了，只能通过后天去矫正啦！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。