儿童肥胖症：症状、预防与应对

儿童肥胖症的现状与成因

随着家庭生活水平的提高，许多家长为宝宝提供大量有营养的食物，期望孩子健康成长，但长期如此易导致儿童肥胖症。肥胖症已成为困扰众多儿童的健康问题。

儿童肥胖症的症状

• 发病年龄：可见于任何年龄小儿，以1岁以内、5 - 6岁或青少年为发病高峰。
• 饮食与活动特点：患儿食欲极好，喜食油腻、甜食，懒于活动。
• 脂肪分布：皮下脂肪丰厚且分布均匀，面颊、肩部、乳房、腹壁脂肪积聚明显，这是与病理性肥胖的不同点。
• 血液指标：血总脂、胆固醇、甘油三酯及游离脂肪酸均增高。
• 超声检查：可见不同程度的脂肪肝。
• 严重并发症：严重肥胖者可因腹壁肥厚、横膈太高、换气困难、缺氧，导致气促、紫绀、继发性红细胞减少、心脏扩大及充血性心力衰竭，即肥胖性肺心综合征。

儿童肥胖症的预防措施

1. 孕期管理：避免妈妈营养过度和体重增加过多。
2. 围产期喂养指导：围产期保健应涵盖婴儿喂养指导，强调母乳喂养好处，给予具体指导，宣传过度喂养危害。鼓励婴儿期纯母乳喂养4 - 6个月。
3. 早期饮食控制：生后前4个月不添加固体食物。每月测量记录体重，若宝宝体重增长过速，指导妈妈少给、晚给固体食物，尤其是谷类，代之以水果和蔬菜。
4. 习惯培养：在宝宝早期培养良好进食习惯，建立规律生活制度，避免过度喂养和过度保护。
5. 学龄期教育：对学龄儿童和青春期少年，因其自我意识和自我控制能力逐渐完善，加强营养教育和健康教育十分重要，宣传营养知识、引导正确食物选择、鼓励多吃水果和蔬菜、去除或减少饮食中多脂、含糖食物成分。
6. 运动要求：每天进行至少30分钟的中等强度体育运动或体力活动。

应对建议

儿童患上肥胖症后，家长要让孩子多进行体育锻炼，控制饮食，避免吃太多油腻和高脂肪食物，做好肥胖症的预防工作。儿童需养成良好饮食习惯，避免暴饮暴食。

总之，了解儿童肥胖症的症状并采取有效的预防措施，对于保障儿童健康成长至关重要。