自制南瓜饼:美味与营养兼得的居家甜点
南瓜饼是备受欢迎的居家美味甜点。南瓜富含多种维生素,营养丰富、热量低,还具有抗癌作用。下面为您介绍两种南瓜饼的美味做法。
做法一:油炸南瓜饼
- 准备食材:南瓜、白糖、元宵粉、椰茸、食用油。
- 制作步骤:将南瓜洗净,去皮和瓤后切成块末,放入蒸锅蒸熟并捣成泥,加入白糖和元宵粉,做成大小一致的圆饼备用;坐锅,倒入食用油,加热至4成熟,投入圆饼炸至金黄色;捞出装盘,撒上椰茸。
做法二:油煎南瓜饼
- 准备食材:南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水、橄榄油。
- 制作步骤:南瓜去皮切薄片,可用微波炉高火转熟或蒸锅大火蒸熟(蒸锅蒸会产生较多水汽);将熟南瓜片倒入盆中,趁热用打蛋器或大勺子捣成泥,加入适量细砂糖拌匀;南瓜泥放凉后,按1:1左右比例一点一点加入糯米粉,若面团太干可加清水,揉成不沾手的南瓜面团;将面团分成小块,揉圆拍扁,可用模具压花做成心形等形状;平底锅加热,加少许橄榄油,转中小火,将南瓜饼煎至两面金黄。
这两种南瓜饼做法简单,能让您在家轻松享受美味又营养的甜点。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。