1. 理论授课

• 孕期营养：科学饮食建议，确保母婴健康。
• 孕期检查与胎教：了解必要检查项目及胎教方法。
• 临产前准备：分娩知识与心理准备。
• 母乳喂养：正确的喂养姿势与技巧。
• 科学坐月子：传统与现代结合的产后恢复方法。
• 产后整体康复：身体恢复与心理调节。
• 新生儿护理：基础护理知识与注意事项。

2. 实操课程

• 新生儿沐浴：正确的洗浴步骤与注意事项。
• 按摩：促进新生儿健康的按摩技巧。
• 脐带护理：确保新生儿脐带区域的清洁与安全。

3. 运动课程

• 孕期瑜伽：缓解孕期不适，增强体力与柔韧性。
• 呼吸减痛法：分娩时的呼吸技巧，减轻疼痛感。
• 助产体操与分娩球运动：促进顺产的运动方法。
• 产后运动：帮助身体恢复的科学运动方案。

授课对象

所有妊娠18周至40周的孕妇均可报名参加。

时间安排

• 理论课程：每周三下午（节假日除外）。
• 实操课程与运动课程：每周六上午（节假日除外）。