姜汁拌菠菜的热量

姜汁拌菠菜的热量

在减肥期间,最适合吃的就是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜不仅脂肪含量和热量比较低,吃后不用担心发胖,而且还含有丰富的营养成分和粗纤维,能使你在减肥期间不用担心营养不良的问题,粗纤维能够帮助促进肠蠕动,从而提高人体代谢率,使减肥效果更加明显。这道姜汁拌菠菜就是很好的选择。

那这道菜的热量究竟是多少呢?我们一起来看一下。

我们知道菠菜是一种热量非常低的蔬菜,每100克的菠菜中热量仅有24大卡,并且还含有丰富的粗纤维,能够增加饱腹感,所以是十分适合减肥期间食用的。

而姜的热量也不高,每100克姜中含有热量41大卡,而且也含有丰富的粗纤维,能够促进肠蠕动,加速微循环。姜按用途和收获季节不同而有嫩姜和老姜之分。嫩姜多在八月份挖掘,一般含水多,纤维少,辛辣味淡薄,除做调味品外,尚可炒食,做姜糖等;老姜多在十一月份挖掘,水分少,辛辣味浓,主要用做调味。姜是一种极为重要的调味品,同时也可作为蔬菜单独食用,而且还是一味重要的中药材。它可将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中,使之鲜美可口,味道清香。

这道姜汁拌菠菜热量很低,营养丰富,口味独特清香,是非常适合清淡饮食或者减肥者食用的菜肴。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果