儿童晕车吃什么好

宝宝坐车时缓解晕车的饮食建议

乘车时，宝宝容易出现晕车的情况，通过适当的饮食可以有效缓解晕车症状。以下是几种常见且实用的饮食建议，帮助宝宝在旅途中保持舒适。

榨菜因其色香味俱全，不仅是日常佐餐的佳品，还因其开胃、爽口的特性成为旅途中缓解晕车的不二选择。根据《本草纲目》的记载，榨菜性温，具有宣肺化痰、利膈顺气的功效，能够缓解晕车引起的头晕和胃部不适。

桔皮含有芳香油，可通过嗅闻缓解晕车不适。乘车前1小时，将新鲜桔皮对折，使表面朝外，用手挤压出芳香油雾，对准鼻孔吸闻10余次，途中可随时重复此方法。

将鲜姜切片，装入小塑料袋随身携带，乘车时放在鼻孔下闻姜的辛辣味，能有效缓解晕车症状。姜还能吸收胃酸，缓解恶心。此外，可将姜片贴于肚脐或手腕内关穴，用活血止痛膏固定，效果显著。

乘车前5-10分钟，饮用一杯加几滴食醋的温开水，可有效预防晕车。

晕车初期常伴随唾液分泌过多，导致胃部不适。橄榄和柠檬中的鞣酸可减少唾液分泌，缓解恶心感。在恶心初兆时，吃点橄榄或柠檬效果显著。

苏打饼干中的碳酸氢钠和酒石成分能吸收胃部多余液体，从而缓解晕车引起的不适。

碳酸饮料如可口可乐、橙汁和苹果汁可帮助儿童缓解晕车症状，尤其是橙汁和苹果汁效果更佳。可以尝试不同饮料，找到最适合的那一种。

通过合理选择和搭配饮食，可以有效缓解宝宝乘车时的晕车症状，让旅途更加舒适愉快。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。