原料

• 枸杞子：10克
• 陈皮：3克
• 红枣：8个
• 蜂蜜：1匙

制作方法

1. 将枸杞子、陈皮和红枣放入锅中。
2. 加入适量清水，用文火煮沸20分钟，取出第一道汁液。
3. 再次加水煮沸，取出第二道汁液。
4. 将两次煮出的汁液混合，待温热时加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效

枸杞子蜜具有滋补肝肾、明目养颜的功效，适合长期饮用以增强免疫力。

原料

• 核桃：1500克
• 黑芝麻：500克
• 牛奶或豆浆：1杯
• 蜂蜜：1匙

制作方法

1. 核桃去壳及外衣，放入铁锅中，用文火炒至微黄色，取出冷却后捣成泥。
2. 黑芝麻清洗干净，去除泥沙后，用文火炒干并研磨成粉。
3. 取1匙核桃泥和1匙黑芝麻粉，加入煮沸的牛奶或豆浆中。
4. 加入1匙蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

功效

核桃芝麻蜜能补肾益脑、润肠通便，对改善记忆力和增强体力有显著作用。