薏米粉的多种美味吃法及功效

薏米粉除了能制作美白面膜，还能制成各种美食。以下为您介绍5种薏米粉美食的做法和功效。

杏薏双仁粉

做法

取杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫升温开水冲泡。

功效

杏仁和薏仁富含蛋白质、维生素及其他营养成分。它们能为肌肤提供所需营养，具有美白作用，可补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤新陈代谢速度，使肤色变得白嫩、光滑且有弹性。

美白薏仁汤

做法

将薏仁粉20克、绿茶粉5克、些许杏仁粉和一瓶牛奶或酸奶混合，搅拌均匀即可食用。

功效

具有减肥的功效。

杏薏双仁奶

做法

将牛奶煮沸后，加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌即可。

食用方法

早晚各喝一杯。

功效

杏仁和薏仁富含蛋白质、维生素及其他营养，能为肌肤提供营养。坚持饮用此饮品可美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤新陈代谢，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证皮肤的营养滋润供给。大约一个月后，肌肤会呈现出前所未有的白嫩效果。同时，因其具有利尿作用，饮用后可轻松瘦身，重现青春活力。

红豆薏米粉

材料

红豆、薏米。

做法

1. 取等量红豆和薏米混合，放入清水中洗净。
2. 将洗净的红豆、薏米捞起沥干，平摊在阳光下晒约2个小时。
3. 放入烤炉中烘焙，温度设定为150度，时间为120分钟。
4. 取出后放入研磨机中磨粉，若分量较多，一般一次研磨300克，研磨90秒钟即可。
5. 磨好的粉装袋或装罐，随时取用，冲泡时可加入白糖、冰糖或蜂蜜。

牛奶薏米粉汤

材料

牛奶、薏米。

做法

将薏米研磨成粉后，取3 - 5克薏米粉，用煮沸后的鲜牛奶冲泡即可食用。

功效

能润泽肌肤，具有美白补湿、行气活血、调经止痛、排水瘦身的作用。

综上所述，薏米粉有多种美味的吃法，且不同的吃法具有不同的功效，大家可以根据自己的需求选择适合的薏米粉美食。

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