即食燕麦片的多样家常做法

北方人偏爱粗粮，而小麦作为面食的主要原材料，因其多样的烹饪方式和口味选择，被制作成了各种美食。即食燕麦片便是其中的代表之一。以下为您介绍几种简单且美味的即食燕麦片家常做法。

1. 牛奶麦片窝蛋

这是一道简单又营养的早餐选择，适合快速制作。

材料：

• 牛奶：180ml
• 即食燕麦片：3茶匙
• 鸡蛋：1个

做法：

1. 准备好牛奶、燕麦片和鸡蛋。
2. 将牛奶倒入奶锅，用小火煮开后加入燕麦片，搅拌均匀。
3. 打入鸡蛋，盖上锅盖。
4. 关火焖三分钟，待鸡蛋熟后即可享用。

2. 黄金麦片虾

这道菜将低糖、低热量且高营养的燕麦片与炸虾结合，既健康又美味。

材料：

• 鲜基围虾：335克
• 燕麦片：1杯
• 生粉：3汤匙
• 玉米粉：3汤匙

调料：

• 黄油：2汤匙
• 油：1碗

做法：

1. 将鲜虾剪去虾须和尖刺，在虾背处横划一刀，挑去虾肠后洗净沥干。
2. 将生粉和玉米粉混合均匀，给每只虾均匀裹上一层粉，轻抖去多余的粉。
3. 烧热一碗油，待油温适中时，分批放入虾炸至金黄色。
4. 捞起炸好的虾，用厨房纸吸干多余油分。
5. 烧热黄油，转小火后加入炸虾拌炒均匀。
6. 倒入燕麦片与炸虾一同炒匀，装盘即可。

小贴士：

• 选择无甜味的纯燕麦片更佳，其营养价值高于普通麦片。
• 用黄油炒菜时火候不宜过高，以免黄油变黑发苦。
• 可在生粉和玉米粉中加入少许芝士粉，增添风味，但需适量以免热量过高。

3. 草莓牛奶燕麦粥

这款燕麦粥适合宝宝食用，甜美可口且营养丰富。

材料：

• 全脂奶：100cc
• 即食燕麦片：2汤匙
• 草莓果酱：1小匙

做法：

1. 将牛奶倒入小锅中，加入燕麦片和草莓果酱，搅拌均匀。
2. 用小火加热，不需煮开，只需加热至牛奶不冰的温度即可。
3. 离火放凉，待燕麦片完全软化后即可食用。

小贴士：

• 草莓果酱可用新鲜水果代替，但需在燕麦粥冷却后加入，以免破坏维生素C。

结论

即食燕麦片不仅便捷，还能通过不同的搭配方式制作出多种美味佳肴，满足不同人群的需求。

参考来源：

• 妈妈网