月经量过多怎么办

月经量过多怎么办

  从医学角度来说,月经量过多是病,得治!那么,在有哪些办法可以治疗月经量过多的呢?

  (一)月经过多,饮食调理为主

  1、失血过多,应注重饮食补血


铁锅煮菜能帮助补充铁,预防月经过多导致的贫血

  每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都有大量铁,全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。在平时煮菜的时候,建议使用铁锅,能帮助多吸收一些铁。记住和含维生素C高的食物一起吃,如西红柿、橙子、橘子,能帮助身体吸收。但要注意哦,不要擅自吃铁剂,铁剂需要在医生指导下服用。

  2、月经前后都要进行饮食调理

  月经前期——当归茯苓炖乌骨鸡

  功效:补气补血

  适合人群:月经前小腹坠胀,有痛经、经血过多等月经不调的症状的女性

  材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g。

  做法:将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3~5剂。

  月经后期——生姜羊肉汤

  功效:活血养气、恢复精力

  适合人群:气虚力弱的女性

  材料:可用羊肉500g,黄芪、党参、当归各25g,生姜50g。

  做法:将羊肉、生姜洗净切块,药物用布包好,同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时,去药渣,调味服食。尤其在冬季每逢月经后,每天1次,连服3-5天。

  (二)饮食规律、不宜暴饮暴食、不宜吃生凉食物

  饮食要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过生冷寒凉的食物,以免因此不良刺激。肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血,容易加重月经不调情况。

  (三)保持心情舒畅,释放压力


适当运动可以调节月经不调

  月经量如果变多的过多的话,很有可能是最近压力过大、饮食习惯不佳等所造成的,需要多注意改善生活习惯的。尽量让心情保持平和,控制情绪波动,不要自己生闷气,并保持规律的生活作息。

  如果工作上压力太大,可以约朋友进行一些运动锻炼,如跑步、打球等,每周进行一至二次,每次30分钟。健康舒适的生活,有利于帮助调整月经失调情况。

  (四)防寒避湿,根据季节的变换来加减衣物

  体寒会容易导致月经不调,因此平时要适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,避免淋雨、涉水、喝冷饮等,以免招致外邪,损伤血气,加重月经失调。

  (五)妈妈提醒:月经过多莫忽视,病从浅中医

  妈网网友adsl:问医生是最好的了。不要因为害怕而忽视,这样容易导致以后有更大的问题,病从浅中医。

  妈网网友红枣杞子粉:去做个详细的妇科检查,不过月经一直过量会严重贫血的。我前两年就是这样子,搞得成重度贫血了,走多两步都要喘上半天,身体很差。我是因为子宫肌瘤造成的,做过手术后注意饮食休息,现在就很正常了。>>女性月经过多可能引起不孕不育


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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