荞麦面包的热量

荞麦面包的热量与营养价值详解

荞麦面包是一种健康的家庭主食，深受人们喜爱。一个65克的荞麦面包含有约150大卡的热量。

每100克荞麦的热量约占中国营养学会建议的普通成年人每日总热量摄入的14%。

荞麦面包因其主要成分荞麦的营养特性而成为一种健康食品。它适合减肥人群食用，同时还能为身体提供丰富的膳食纤维。

此外，荞麦中含有多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素B族、矿物质（如镁、铁和锌）等。

在选购荞麦面包时，建议选择含有高比例荞麦粉的产品，并尽量避免添加过多的糖和脂肪。

如果条件允许，可以尝试在家自制荞麦面包，以确保其健康性和营养价值。

荞麦面包是一种低热量、高营养的健康主食，适合各类人群食用，尤其是注重健康饮食的人群。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。