燕麦片怎么吃才减肥

燕麦片减肥吃法介绍

有传言称燕麦片能减肥，后该传言得到证实，不少人询问“燕麦片怎么吃才能减肥”，下面为您介绍几种减肥吃法。

草莓牛奶燕麦粥

材料：即食燕麦片、鲜奶、草莓（草莓酱）

1. 将牛奶倒入锅中，加入燕麦片和草莓（草莓酱），搅拌均匀。
2. 小火加热，至牛奶不冰即可。
3. 将煮好的草莓牛奶燕麦粥放置片刻，待麦片完全软化后食用。

点评：草莓本身有减肥和美容功效，搭配牛奶燕麦效果更佳。

水果豆浆燕麦片

材料：燕麦片、豆浆、蜂蜜、葡萄干、香蕉、杏仁

1. 将蜂蜜和豆浆与燕麦片一同放在碗中，搅拌后放入微波炉中加热。
2. 将香蕉切片，与葡萄干、杏仁一同铺在燕麦上。

点评：豆浆燕麦减肥养颜，与水果搭配，美味又营养。

结论：草莓牛奶燕麦粥和水果豆浆燕麦片都是燕麦片减肥的不错吃法，兼具健康与美味。