1. 选择合适的血压测量仪器

建议使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计，符合以下标准：

• BHS（英国高血压学会）认证
• AAMI（美国医疗仪器促进协会）认证
• ESH（欧洲高血压学会）认证

2. 血压测量的标准与参考值

家庭血压值通常低于诊室血压值，以下为高血压诊断标准：

• 家庭血压：≥135/85毫米汞柱。
• 诊室血压：≥140/90毫米汞柱。

3. 测量方案

目前尚无统一的家庭血压测量方案，但以下建议可供参考：

• 一般建议：每天早晨和晚上测量血压，每次测量2-3遍，取平均值。
• 血压控制平稳者：每周选择1天测量血压。
• 初诊高血压或血压不稳定者：连续7天（至少3天）每天早晚各测量一次，每次测量2-3遍，取后6天的平均值作为参考。

4. 家庭血压监测的适用范围

家庭血压监测适用于以下情况：

• 一般高血压患者的血压监测。
• 白大衣高血压的识别。
• 难治性高血压的鉴别。
• 评估长时间血压变异。
• 辅助降压疗效的评价。
• 预测心血管风险及预后。

5. 血压记录与数据管理

建议详细记录每次测量的日期、时间及所有读数，而不仅仅是平均值。这些完整记录应尽可能提供给医生，以便更准确地评估血压状况。

6. 长期监测与未来趋势

家庭血压监测是观察数日、数周、甚至数月或数年间血压变化的有效方法。未来，通过无线通讯和互联网技术的结合，远程实时数字化血压监测系统将进一步优化血压管理。

7. 特殊人群的注意事项

对于精神高度焦虑的患者，不建议自行测量血压，以免增加心理负担。