1. 增强免疫力

增强宝宝免疫力是预防感冒的核心策略。父母可以通过以下方式帮助宝宝提升身体抵抗力：

• 户外运动：每天带宝宝到户外进行适当的运动，例如散步、踢球、摇木马等。这些活动不仅能促进身体发育，还能增强免疫功能。
• 均衡饮食：为宝宝提供富含维生素、矿物质和蛋白质的膳食，确保营养摄入均衡。例如，多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）和富含锌的食物（如瘦肉、坚果）。

2. 合理增减衣物

衣物的增减要根据气温变化灵活调整，尤其在冬季。以下是一些具体建议：

• 一般情况下，宝宝的衣物比成人多穿一件即可，避免过度包裹导致出汗。
• 如果宝宝活动时出汗，应及时用毛巾擦干，避免汗湿衣物引发受凉。
• 对于容易出汗的宝宝，在睡觉时可以在前后胸垫上小毛巾，以吸收汗液并防止内衣被汗湿。

3. 适应气候变化

在气候变化频繁的季节，父母需要特别关注宝宝的衣物调整，避免因忽冷忽热而导致感冒。冬季降温时，不要一次性给宝宝穿过多衣物，应根据实际情况逐步增加。