1.1 个人习惯的重要性

• 如果孕妇习惯使用蹲坑，如改用坐便可能会感到不适，甚至可能导致便秘。
• 反之，习惯使用坐便的孕妇可能会觉得蹲坑费力，尤其是如厕时间较长时，容易出现腿部发麻的情况。

1.2 公共场所的卫生考量

• 在公共场所，大多数人更倾向于选择蹲坑，因为公共坐便器的卫生状况可能存在隐患。
• 孕妇在外如厕时，建议优先选择蹲坑，以降低感染风险。

2.1 坐便的优点

• 坐便时，孕妇可以保持直立的姿势，避免压迫腹部，对胎儿较为安全。
• 坐便较为舒适，腿部不会发麻，且可以利用时间放松，例如阅读。

2.2 坐便的缺点

• 长时间使用坐便可能导致腰部酸痛。
• 公共场所的坐便器可能存在卫生问题，增加感染风险。

2.3 蹲坑的优点

• 蹲坑有助于锻炼骨盆和下肢肌肉，对分娩可能有一定的帮助。
• 蹲坑相较于坐便更卫生，减少直接接触的感染风险。

2.4 蹲坑的缺点

• 孕晚期蹲坑可能压迫腹部，影响胎儿氧气供给。
• 孕妇如厕时间较长时，可能导致腿部发麻或不适。