宝宝风热感冒食疗

宝宝风热感冒食疗推荐

小孩子多为胃阳盛体质，在当前干燥季节，孩子易有内热，若不注意饮食，偏好甜食零食，就很容易患上风热感冒。但孩子年幼，得病后不能随意用药。以下为妈妈们推荐几款适合治疗宝宝风热感冒的食疗菜，不吃药也能缓解感冒症状。

1. 三根汤

用料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克。做法：用水煎服，每天1次，连服2 - 3天。功效：可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效；芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

2. 红萝卜马蹄粥

用料：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味即可食用。功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β - 胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒；马蹄味甘，性寒，功能清热，生津、化痰、利水。

3. 红薯煲芥菜

用料：红薯250克，芥菜150克。做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。功效：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程；红薯含维生素C及β - 胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

4. 煮萝卜水

做法：白萝卜洗净，切4 - 5薄片，放入小锅内，加半碗多水，放火上烧开后，改小火煮5分钟，关火，待水不烫时温着给孩子喝。功效：对风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果不错，特别是2岁以内的宝宝，单煮白萝卜水喝，能起到顺气、化痰、止咳、消食、健胃、清热、生津的作用，可一日喝2 - 3次。

5. 丝瓜花蜜饮

用料：洁净丝瓜花10克，蜂蜜适量。做法：丝瓜花放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜，趁热服。

6. 葱白梨汁

用料：葱白连须7根，梨1个，冰糖适量。做法：水煎服。

这些食疗方法能在一定程度上缓解宝宝风热感冒症状，妈妈们可根据孩子情况选择合适的食疗方。