鲑鱼的营养价值

事实上，鲑鱼即是我们常吃的日本寿司中，最常见的三文鱼。我们来看看鲑鱼的营养价值。

中医理论认为，鲑鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

1、鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。 其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效；

2、鲑鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

3、鲑鱼可以说是老少皆宜，更适合心血管疾病患者和脑力劳动者；适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。