海棠果的营养价值

  海棠果含有非常丰富的营养成分，对于只是为了满足舌尖上欲望的吃货们来说，享受美味的同时也可以帮助身体摄取到人体机能正常运转所需要的多种营养元素，可谓一举两得。那么，海棠果的营养价值究竟有哪些呢？我们来了解一下吧。

有营养专家分析得出，每100克海棠果的营养元素含量如下：热量73大卡、胡萝卜素710微克、钾含量263毫克、维生素A 118微克、维生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、钙15毫克、镁13毫克、膳食纤维1.8克、钠0.6毫克、铁0.4毫克、蛋白质0.3克、维生素E0.25毫克、脂肪0.2克，烟酸0.2毫克、锰0.11毫克、铜0.11毫克、维生素B1为0.05毫克，锌为0.04毫克、维生素B2为0.03毫克等。

由此可见，海棠果的营养物质非常丰富，包括多种维生素、有机酸以及微量元素等，如果朋友们平时闲暇之余可以多吃点海棠果，可以摄取到多种多样的营养元素，包括人体所需的微量元素和维生素等，对于人体健康和机能的正常运转非常有好处，可以增强人体免疫力、补充营养物质和预防疾病。