婴儿鱼肝油食用期限及相关补钙知识

宝宝食用鱼肝油并非无期限，一般到一定年龄就无需食用。下面为您详细介绍婴儿鱼肝油的食用时间及相关补钙信息。

不同阶段婴儿的钙摄取需求

1. 0 - 5个月婴儿：此阶段婴儿属于特殊人群，无论母乳喂养、混合喂养还是人工喂养，奶类都是饮食主体。0 - 5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600 - 800毫升，就能满足身体对钙的需求。
2. 4 - 6个月婴儿：从4 - 6个月开始，婴儿会逐渐添加辅食，每天的喝奶量也会随之减少。5 - 11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，所以从这时起应开始补充钙剂。
3. 1 - 3岁幼儿：1 - 3岁的幼儿对钙的摄取量每天增至600毫克，他们的饮食也从以奶类为主逐渐过渡到以谷类为主。

维生素D（VD）的补充情况

1. 不同类型婴儿的VD补充起始时间：早产儿及双胞胎应在出生后1 - 2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2 - 4周开始补充。
2. 不同年龄段婴儿的VD补充剂量：6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400 - 600国际单位。
3. VD和钙剂的补充持续时间：补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。2岁半后幼儿户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，此时就不需要再补充VD和钙剂了。

婴幼儿补钙的重要途径——晒太阳

引起婴幼儿缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以从食物中摄取的VD非常有限。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。

个性化建议

由于不同宝宝体质不同，家长可以咨询专业医师，遵循医师的意见，确定自己宝宝何时不用再食用鱼肝油。

结论：婴儿鱼肝油的食用及钙剂、VD的补充需根据宝宝的年龄、身体状况等因素综合考虑，同时晒太阳也是重要的补钙方式，必要时可咨询专业医师获取个性化建议。

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