婴儿鱼肝油什么时候吃最好

婴儿鱼肝油食用指南

婴儿鱼肝油的食用时间有一定规律，很多家长关心婴儿鱼肝油什么时候吃最好，下面为大家详细介绍。

一般情况下，宝宝一个月后就可以开始服用鱼肝油。鱼肝油能预防、治疗佝偻病，这是大家普遍知晓的知识。在人们的观念里，婴儿时期经常服用鱼肝油是必不可少的，它被视为强壮骨骼的营养物品。

鱼肝油如同其他营养品，有利也有弊。它并非吃得越多越好。有些年轻父母给孩子服用一段时间后，未达到“预期”效果，便无限加大剂量，结果适得其反。过量服用会导致孩子出现皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等症状。

鱼肝油是一种营养品，主要成分为维生素A和D。维生素A对维持夜间视觉和上皮细胞的完整至关重要，可防止因维生素A缺乏引起的夜盲症；维生素D有助于钙的吸收和促进骨骼钙化。

一般而言，建议宝宝到3岁就可不用食用鱼肝油，此时更多应从食物中汲取足够的维生素AD和钙物质。食物蕴含着极高的营养，家长应好好利用食物中的营养，让宝宝更健康强壮。

总之，婴儿食用鱼肝油要遵循科学规律，合理把握食用时间和剂量，同时注重从食物中获取营养，才能让宝宝健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。