婴儿鱼肝油的功效、作用及食用注意事项

鱼肝油是一种可补充维生素A和维生素D的保健品，市面上有专门为宝宝设计的婴儿鱼肝油。接下来我们详细了解一下婴儿鱼肝油的功效、作用以及食用时的注意要点。

婴儿鱼肝油的功效与作用

预防和治疗佝偻病是婴儿食用鱼肝油广为人知的功效。在大众认知里，婴儿时期常服用鱼肝油是很有必要的，因为它是有助于强壮骨骼的营养物品。婴儿的骨骼正处于生长发育阶段，每天对维生素D有一定的需求量。一般来说，婴儿每天服用适量的鱼肝油（如每天服浓缩鱼肝油3 - 4滴）是有益的，特别是对于生活在北方地区的婴儿，在冬季就更为必要。因为北方冬季日照时间短，婴儿接受阳光照射少，而阳光中的紫外线能促进人体自身合成维生素D，所以额外补充鱼肝油就显得尤为重要。

不食用鱼肝油的危害

有些家长认为吃不吃鱼肝油无所谓，觉得孩子照样能成长。然而，在冬季，如果孩子终日待在不见阳光的屋子里，且从不适当补充鱼肝油和钙片，就可能出现严重后果。曾有案例显示，一些孩子因为缺乏维生素D，导致头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，患上了佝偻病。这充分说明鱼肝油对于婴儿的健康成长有着重要意义。

食用鱼肝油的注意事项

虽然鱼肝油对婴儿有益，但也不能过量食用。过量食用鱼肝油会导致中毒现象。所以，家长在给宝宝喂鱼肝油时，一定要把握好用量，避免对宝宝造成不必要的伤害。

综上所述，婴儿鱼肝油对宝宝的骨骼发育有重要作用，但食用时需注意适量，以保障宝宝的健康成长。

参考权威站点来源：中国儿童营养健康网