婴儿食用鱼肝油的注意事项

宝宝服用鱼肝油的注意事项

妈妈们在喂宝宝吃鱼肝油时，需牢记以下注意事项，防止对宝宝产生不良影响。

1.服用并非多多益善

鱼肝油含有的维生素A、D均为脂溶性维生素，与水溶性维生素（如B1、B2等）不同，无法及时排出体外。若摄入量超出人体需求范围，会在体内贮存，储积过多则会产生毒副作用。

2.鱼肝油不等同于鱼油

鱼肝油主要以鱼的肝脏为制作原料，主要成分是维生素A和维生素D，其中鳕鱼肝油分子小，适合肠胃娇嫩的宝宝。鱼油是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，是中老年人保健品。若误将鱼油当鱼肝油给宝宝吃，不但无法补充宝宝所需维生素，还可能引发其他病症。

3.服用方式有别

鱼肝油因所含维生素A、D含量不同，服用方式也不同。被称为药用型的鱼肝油，严格说是维生素AD滴剂，剂量较高，不适合长期服用；膳食补充型鱼肝油剂量适当，能补充宝宝日常所需，适合长期服用。

4.户外活动时仍需服用

即便在阳光充沛的夏季，也并非就不用给宝宝补充鱼肝油。若宝宝有足够户外活动时间，每天日照达2小时以上，鱼肝油补充量可为每天半颗到一颗或隔天一颗。

总之，并非所有东西都是多多益善，妈妈们喂宝宝吃鱼肝油时切忌过量，以防中毒。