什么是近视？

近视是一种常见的视力问题，表现为远视力下降，但近视力正常。其本质是外界平行光线在眼睛看远处时，聚焦在视网膜前，而非视网膜上，导致远处物体模糊不清。

真假近视的区别

近视分为真性近视和假性近视。两者的主要区别在于眼睛的生理状态：

• 真性近视：眼球发生了器质性改变，主要表现为眼轴拉长，导致光线无法正确聚焦在视网膜上，形成永久性视力损伤。
• 假性近视：由长时间用眼疲劳引起的暂时性视力下降，眼睛的调节肌肉处于紧张状态，但眼轴并未发生永久性改变。

如何判断真假近视？

判断真假近视的关键方法是进行散瞳验光。以下是具体步骤和判断标准：

• 散瞳验光：通过药物使眼睛的睫状肌完全放松，测量眼睛的真实屈光状态。
• 判断标准：
  • 散瞳后裸眼视力达到1.0：为假性近视，通常可以通过休息或治疗恢复正常。
  • 散瞳后裸眼视力低于0.8：为真性近视，需要佩戴眼镜或其他矫正手段。

假性近视的应对方法

假性近视是可逆的，通过以下方式可以有效缓解：

• 药物治疗：使用缓解睫状肌紧张的眼药水。
• 物理疗法：如针灸、埋耳针或理疗仪器，帮助放松眼部肌肉。
• 日常护理：经常眺望远方，减少长时间近距离用眼，注意用眼休息。

如何预防真性近视？

预防真性近视的关键在于养成良好的用眼习惯：

• 保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30-40厘米的距离。
• 避免长时间使用电子设备，每隔20分钟休息眼睛。
• 多进行户外活动，接受自然光照射，有助于延缓近视的发生。

总结

真假近视的判断需要专业验光，假性近视可通过休息和治疗恢复，而真性近视则需长期矫正和保护。养成良好的用眼习惯是预防近视的根本方法。

参考来源

• 世界卫生组织（WHO）
• 美国眼科学会（AAO）
• 美国国家生物技术信息中心（NCBI）