根据中医理论，孕妇便秘主要是由虚证引起的。这是由于脾胃功能不足导致体内津液减少，从而引发大便秘结。此外，现代医学也指出以下几个因素可能导致便秘：

• 胃肠道蠕动减慢：怀孕期间，胃肠道需要吸收更多营养物质，但蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间延长。
• 结肠运动减弱：随着怀孕进程，结肠的运动能力可能下降。
• 盆底肌肉群张力变弱：怀孕期间，盆底肌肉群的张力可能减弱，影响排便。
• 子宫增大及胎儿压迫：增大的子宫和胎儿对胃肠道的压迫也会导致便秘。

便秘不仅会导致身体不适，还可能引发其他健康问题，例如痔疮、腹部胀气，甚至影响胎儿的正常发育。因此，及时防治便秘尤为重要。

饮食调理

• 多喝水：每天保持充足的水分摄入，有助于软化粪便。
• 增加纤维素摄入：多吃富含纤维的蔬菜和水果，例如菠菜、胡萝卜、香蕉和苹果。
• 适量饮用酸奶：酸奶中的益生菌有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，缩短排泄物在结肠内的停留时间。
• 避免寒凉和油腻食物：寒凉和油腻的食物不易消化，应尽量少吃。

生活习惯调整

• 适量运动：每天进行适当的散步或孕妇瑜伽，有助于促进肠道蠕动。
• 规律排便：养成每天定时排便的习惯，帮助身体建立规律。

药物选择的注意事项

孕妇应避免使用如番泻叶等刺激性泻药，这类药物可能引起腹部绞痛，甚至诱发子宫收缩，增加流产风险。在选择药物时，应咨询专业医生，确保安全。